Heling en bewustwording door lichaamsgericht (trauma)therapie, coaching en systemisch werk
Welkom
Fijn dat je de weg naar mijn website en praktijk hebt gevonden. Mijn naam is Patrick van Vught en ik ben lichaamsgericht therapeut en coach. Misschien ben je hier wel, omdat je begeleiding zoekt in je proces of voel je dat iets je belemmert om vol in het leven te staan. Iets in jou is in ieder geval op zoek gegaan en is hier bij mij uitgekomen.
Als lichaamsgericht therapeut haal ik veel voldoening uit het begeleiden van mensen in hun persoonlijk proces naar een vrijer en authentieker leven. Met mijn jarenlange ervaring in het aangaan van eigen processen zowel binnen als buiten opleidingen heb ik een schat aan kennis en ervaringen opgedaan die relevant is voor het begeleiden van innerlijke processen.
Eén van de belangrijkste aspecten daarin is het woord “contact”; niet alleen met jezelf maar ook met de ander. Durf je je te openen en nieuwsgierig te zijn wat er in je leeft en dat in contact te brengen?
Ik wil je uitnodigen om mijn website eens te bestuderen en te voelen of deze bij je aansluit. Mocht dat zo zijn dan ben je welkom om contact met me op te nemen, zodat we samen kunnen kijken wat ik voor je kan betekenen……
‘Je lichaam probeert je iets te vertellen……Luister je wel?’
Visie op (trauma)therapie en coaching
Onder trauma verstaan we niet wat er ‘met’ je is gebeurd, maar meer wat er ‘in’ je is gebeurd. Trauma leeft niet alleen in onze herinneringen of gedachten. Het laat sporen achter in ons lichaam, ons zenuwstelsel, onze overtuigingen en de manier waarop we ons verhouden tot onszelf en anderen. Veel van de patronen waar we in het dagelijks leven tegenaan lopen – zoals angst, schaamte, perfectionisme, pleasen, jezelf klein maken of moeite hebben met grenzen – zijn vaak ooit ontstaan als een poging om onszelf te beschermen. Wanneer je (ontwikkelings)trauma in je leven hebt meegemaakt dan heb je je niet alleen afgesplits van wat pijnlijk was, maar ook van jouw unieke essentie met jouw unieke kwaliteiten. In (trauma)therapie staat het herstellen van veiligheid centraal. Door aandacht te geven aan wat er leeft in het lichaam, het zenuwstelsel en de onderliggende dynamieken die ons gevormd hebben, ontstaat er ruimte voor verwerking, ontspanning en verandering. Dit is een proces dat tijd en aandacht vergt. Dit vraagt van jou om je open te stellen niet alleen voor je eigen geschiedenis, maar ook voor lichaamssensaties (felt sense) en actietendensen.
Tegelijkertijd dragen we niet alleen onze persoonlijke geschiedenis met ons mee, maar ook de invloed van ons gezin, het familiesysteem, de cultuur en maatschappij waarin we zijn opgegroeid. Deze zijn van grote invloed op zowel je levensloop als op de manier waarop je in het leven staat.
Mijn visie is holistisch in de zin dat ik naar de mens als geheel kijk; Lichaam, emoties, gedachten, relaties en levensgeschiedenis zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. In een therapeutisch traject staat niet alleen herstel centraal, maar ook het hervinden van wie je in essentie bent. Een bron van lijden kan daardoor ook een poort worden naar meer bewustzijn, zelfcompassie en een gevoel van thuiskomen in jezelf. Je zou dit een ontwaken kunnen noemen van wie je ten diepste bent.
Waarom lichaamsgericht
In lichaamsgerichte therapie staat niet alleen het verhaal centraal, maar ook wat het lichaam al die tijd heeft vastgehouden en onthouden. Stress, spanning en moeilijke ervaringen verdwijnen namelijk niet altijd vanzelf. Ze kunnen zich vastzetten in het zenuwstelsel en zichtbaar worden in lichamelijke klachten, onrust, vermoeidheid, gespannenheid of steeds terugkerende patronen in relaties en het dagelijks leven.
Vanuit onder andere de polyvagaaltheorie weten we dat ons zenuwstelsel voortdurend scant of we veilig zijn. Wanneer het lichaam langdurig stress of onveiligheid heeft ervaren, kan het moeilijk worden om echt te ontspannen, ook al weet je met je hoofd dat er geen direct gevaar meer is.
Lichaamsgerichte therapie helpt om opnieuw contact te maken met het lichaam en het zenuwstelsel. Niet door jezelf te forceren of alles te analyseren, maar door stap voor stap meer veiligheid, bewustzijn en ruimte te ervaren in jezelf. Via adem, aandacht, lichaamsbewustzijn, beweging en zachte oefeningen kan opgeslagen spanning die vastzit langzaam loskomen en ontstaat er meer rust, verbinding en levendigheid. Alleen voelen is net als alleen woorden niet voldoende. Er dient een koppeling te zijn tussen gevoelens, woorden en je persoonlijke geschiedenis. Pas dan kan er heling op een diep niveau ontstaan.
“Trauma begins to heal
when you are met with safe love
at the very moment
you expect abandonment.
When you brace to be forgotten,
but instead
you are remembered.”
Mijn manier van werken
Ik creëer een plek waarin je kunt vertragen, voelen en onderzoeken. Samen werken we aan een veld waarin een gevoel van veiligheid kan groeien, zodat je systeem zich meer en meer kan openen voor wat er leeft in jou. Door in de veiligheid van een therapeutische setting jezelf meer in contact te brengen, herstel je stukje bij beetje het contact met je essentie en jouw unieke daaruit voortvloeiende kwaliteiten.
Tijdens een sessie werken we mogelijk met meditatie, bio-energetisch lichaamswerk, adem en creatieve technieken zoals tekenen.
In mijn begeleiding ben ik afgestemd, eerlijk en direct. Ik luister niet alleen naar wat je zegt, maar ook naar wat eronder ligt.
Ik werk niet met de DSM en doe niet aan diagnostiek. Hiervoor dien je contact op te nemen met je huisarts of psycholoog.
We starten met een kennismaking. Daarin kijken we:
waar je tegenaan loopt
wat je verlangt
of er een klik is
Daarna werken we in sessies van ongeveer 60–75 minuten.
Hoe lang duurt een traject Dit verschilt per persoon.
Soms zijn een paar sessies genoeg, maar meestal is er meer tijd nodig. Je systeem heeft tijd nodig om veiligheid op te bouwen en om zich te openen voor een proces.
“ If stress has been held in your system for years, you can’t just talk it out and expect your body to magically believe it is safe — your body requires a felt experience of safety”.
Unknown
Ik werk
lichaamsgericht Dat betekent dat we niet alleen praten, maar aandacht brengen naar en bewustzijn vergroten over wat er in je lichaam gebeurt. Dat is namelijk de plek waar ervaringen opgeslagen liggen……Daar zit vaak precies wat gezien wil worden. Zie verder hierboven de tekst ‘waarom lichaamsgericht’
Waar we in een sessie ook aan werken is ik-kracht, het zelfherstellend en het zelfregulerend vermogen. Dit is namelijk nodig voor je systeem om zich te openen voor een proces van ontwaken. Tijdens de sessie reik ik je oefeningen aan die bijdragen aan herstel van je zenuwstelsel of die op wat voor manier dan ook je draagkracht vergroten.
Zijnsgericht een sessie is erop gericht om helemaal waar te laten zijn wat er op dit moment in je leeft en werken naar herstel van wie jij in essentie bent.
contactgericht trauma is ontstaan in contact en kan dus ook alleen in contact geheeld worden. Daarom is het contact tussen jou en mij een wezenlijk onderdeel van het therapeutisch proces.
ervaringsgericht in een sessie geef ik niet alleen uitleg en context, maar is het vooral belangrijk om te ervaren!